MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED | ONLINE FORLØB |
MENTAL STYRKE & BALANCE
____________
ONLINE FORLØB
MENTAL STYRKE & BALANCE
Online forløbet er for dig der ønsker at styrke din egen autenticitet og mentale robusthed og evne til at håndtere følelsesmæssige udfordringer.
Det er helt naturligt hvis du oplever mere frygt, bliver angst eller har flere bekymringer end normalt i denne Corona-tid. Vores hjernes primære formål er at sikre vores overlevelse, og derfor er vi ekstra "på vagt" hvis vi oplever, eller tror, vi er i fare.
I forløbet arbejder du med at;
- styrke din mentale robusthed
- forstærke kontakten til egen autenticitet og kerne
- øge personlig styrke og balance
DET FÅR DU!
3 x 3 TIMERS ONLINE FORLØB
MENTAL STYRKE OG BALANCE
ÅBENT FOR ALLE
FORMÅL
INDHOLD
VIDEN OG VÆRKTØJER
STED OG DATOER
Online forløbet er for dig der ønsker at styrke din egen autenticitet og mentale robusthed og håndtere følelsesmæssige udfordringer.
Forløbet er fordelt på 3 moduler á 3 timer.
Indholdet på modulerne er en kombination af teori og undervisning inden for Mindfulness, Kognitiv psykologi og Neuroscience – med praksisnære metoder og værktøjer der kan trænes i hverdagen. Der vil være gruppedialoger og individuel refleksion til at understøtte din personlige læring.
Du får viden - og 6 helt konkrete værktøjer - til at;
- styrke din autenticitet og opnå øget personlig balance
- håndtere følelsesmæssig belastning
- styrke din mentale robusthed
- slippe tankemylder og skabe indre ro og overskud
STED
Deltagelse foregår på en online platform, så du kan deltage hjemmefra. Der gives efterfølgende adgang til undervisningsvideoerne, så de kan genses efter behov.
Der er plads til 12 deltagere på holdet, tilmelding efter først til mølle princippet.
Ved deltagelse skal dit webcam og mic være slået til, da der både er gruppedialoger og individuelle opgaver og refleksioner.
Datoer
Den 10.-12. juni 2020 (Er afholdt)
Hold øje her med nye datoer for efteråret 2020...
MODUL 1
KL. 09.00-12.00
MENTAL ROBUSTHED &
HJERNENS SYSTEMER
Vi arbejder med at øge mental robusthed, ved at:
- Forstå hjernens systemer, funktioner og hierarkier.
- Anerkende vores følelser uden at være styret af dem.
- Rumme følelsesmæssige tilstande.
- Skabe indre ro – også i et uroligt miljø.
MODUL 2
KL. 09.00-12.00
AUTENTICITET
& INDRE KERNE
Vi arbejder med at styrke personlig autenticitet og indre kerne, ved at:
- Styrke kontakten til indre kerne.
- Mappe indre ressourcer og omdanne usund adfærd til sund adfærd.
- Håndtere ubehagelige situationer med bevidst opmærksomhed for at frigøre dig fra fastlåste mønstre.
MODUL 3
KL. 09.00-12.00
PERSONLIG STYRKE
& BALANCE
Vi arbejder med at styrke din personlige styrke og balance, ved at:
- Stoppe tankemylder.
- Bruge din mentale energi optimalt, og holde fokus på det, du reelt har indflydelse på.
- Definere personlige balancerytmer til at opretholde en stærk personlig balance og genoprette balancen, når der er brug for det.
Det siger andre, der har deltaget i et af mine forløb...
"Oplev Joan Morberg live - det kan varmt anbefales - og du får værktøjer med hjem, som du kan bruge resten af livet."
"Dette har været og stadig det absolut bedste forløb i mit liv. Jeg har lært mig selv at kende på en helt anden måde, og fået skabt overskud til at være mig. Samt forstået vigtigheden af, at jeg er nød til at have mere fokus på mig selv og det der fylder mig med glæde, end på andre, for at kunne være den jeg ønsker at blive, for mig selv og for andre."
"Tak for i dag. Meget inspirerende morgen."
ONLINE FORLØB
MENTAL STYRKE OG BALANCE
INSPIRATION
Få inspiration om
mental sundhed og
neuroscience leadership
TILMELD INSPIRATIONSMAIL
BESØG BLOG
Følg mig på sociale medier
KONTAKT
YDELSER
Rådgivning og sparring
Foredrag
Udvikling
© Copyright. All Rights Reserved MORBERG BREATHE